СПОРТИВНЫЙ КЛУБ КАТАНА

Программа для Экзаменов по каратэ

​

Программа создана для каратистов, занимающихся стилем Шотокан в официально зарегистрированных клубах и организациях, а также для тренеров, имеющих право преподавать каратэ и аттестовывать своих учеников;
2. каждый экзамен состоит из трех частей: кихон, ката, кумитэ - необходимые  составные части каратэ до;
3.самостоятельная подготовка к экзаменам без мастера , в особенности, на высшие кю и, тем более на Даны,невозможна. Каратэдо искусство жеста и система воспитания личности, которым нельзя овладеть по самоучителю;
4. требования программы, основанные на сложившихся традициях в мире, адаптированы к существующим правилам проведения соревнований по каратэ, в то же время отражают современные реальности нашей страны;
5. приводимая ниже таблица периодичности аттестаций указывает на минимально необходимые сроки подготовки. Лица, выставляющие свою кандидатуру на соискание очередного пояса ранее указанных сроков, к экзаменам не допускаются. Только Ваш сенсэй может решить готовы Вы или нет к следующему испытанию.

Таблица 1

Ученические степениКвалификация Периодичность экзаменов Цвет пояса
10 кю 3 месяца белый белый
9 кю 3 месяца  белый с лентой
8 кю 3 месяца  желтый

7 кю 3месяца оранжевый
6 кю 3 месяца зеленый
5 кю 4 месяца  фиолетовый
4 кю 4 месяца  синий
3 кю 6 месяцев  коричневый
2 кю 6 месяцев  коричневый
1 кю 6 месяцев  коричневый

Таблица 2 Мастерские степениКвалификация Периодичность экзаменов Общий стаж занятий Цвет пояса
1 Дан (шодан) 6 месяцев 4-5 лет черный
2 Дан (нидан) 2 года (не моложе 18 лет) 5-7 лет черный
З Дан (сандан) 3 года 7-12 лет черный
4 Дан (ендан) 4 года 12-15 лет черный
5 Дан (годан) 5 лет 15-20 лет черный
6 Дан (роккудан) 6 лет 20-25 лет черный или бело-красный
7 Дан (сичидан) 7 лет 25-30 лет черный или бело-красный
8 Дан (хачидан) 8 лет 30-35 лет черный или бело-красный

 

 

Программа экзаменов 10 кю - 5 дан

УСЛОВНЫЕ ОБОЗНАЧЕНИЯ:
/ экзаменуемый не меняет стойку слева направо или наоборот;
+ экзаменуемый меняет левую стойку на правую или наоборот, т.е. делает шаг вперед или назад.

10 КЮ — белый пояс

I. КИХОН
1. Из хашиджи-дачи с чоку-цуки.
2. Из хашиджи-дачи с аге-уке.
3. Из хашиджи-дачи с сото-удэ-уке.
4. Из хашиджи-дачи с гедан-барай.
5. Вперед в зенкуцу-дачи.
6. Вперед в киба-дачи.
7. Вперед в кокуцу-дачи.

II. КАТА Тайкиоку Шодан.

9 КЮ — белый пояс с лентой «Каратэдо Шотокан»

I. КИХОН
1. Из хашиджи-дачи с учи-удэ-уке.
2. Из хашиджи-дачи с шуто-уке.
3. Вперед в зенкуцу-дачи с ой-цуки чудан.
4. Вперед в зенкуцу-дачи с аге-уке.
5. Назад в зенкуцу-дачи с сото-удэ-уке.
6. Вперед в зенкуцу-дачи с гедан-барай.
7. Вперед в зенкуцу-дачи с мае-гери чудан.

II. КАТА
Тайкиоку Шодан, Нидан, Сандан (1,2,3).

8 КЮ — желтый пояс 
I. КИХОН
1. Вперед в зенкуцу-дачи с ой-цуки чудан.
2. Назад в зенкуцу-дачи с аге-уке.
3. Вперед в зенкуцу-дачи с сото-удэ-уке.
4. Назад в зенкуцу-дачи с учи-удэ-уке.
5. Вперед в зенкуцу-дачи с мае-гери чудан.
6. Вперед в кокуцу-дачи с шуто-уке.
7. Вперед в киба-дачи с ёко-гери-кеагэ чудан.
8. На месте шихо гедан-барай.

II. КАТА
Хеан Шодан, Тайкоку 1,2,3.

III. КУМИТЭ

Гохон-кумитэ. 

7 КЮ — оранжевый пояс

I. КИХОН
1. Вперед в зенкуцу-дачи с ой-цуки дзёдан.
2. Назад в зенкуцу-дачи с аге-уке/гьяку-цуки чудан.
3. Назад в киба-дачи с сото-удэ-уке/гьяку-цуки чудан в зеикуцу-дачи.
4. Назад в кокуцу-дачи с учи-удэ-уке/гьяку-цуки чудан в зенкуцу-дачи.
5. Вперед в кокуцу-дачи с шуто-уке/гьяку-цуки чудан в зенкуцу-дачи.
6. Вперед в зенкуцу-дачи с мае-гери чудан.
7. Вперед в киба-дачи с маваши-гери чудан.
8. Вперед в киба-дачи с ёко-гери-кеагэ чудан.
9. Вперед в киба-дачи с ёко-гери-кекоми чудан.
10. На месте шихо аге-уке.

II. КАТА
Хеан Нидан, Хеан 1,Тайкоку 1,2,3.

III. КУМИТЭ
Санбон-кумитэ.

6 КЮ — зеленый пояс

I. КИХОН
1. Вперед с ой-цуки дзёдан.
2. Назад в зенкуцу-дачи с аге-уке/гьяку-цуки чудан.
3. Назад в зенкуцу-дачи с сото-удэ-уке/уракен-учи дзёдан в киба-дачи.
4. Вперед в зенкуцу-дачи с учи-удэ-уке/кизами-цуки дзёдан/гьяку-цуки чудан.
5. Назад в кокуцу-дачи с шуто-уке/нукитэ чудан в зенкуцу-дачи.
6. Назад в зенкуцу-дачи с гедан-барай + мае-рэн-гери.
7. Вперед в зенкуцу-дачи с уширо-гери чудан.
8. Вперед в киба-дачи с ёко-гери-кеагэ дзёдан.
9. Вперед в киба-дачи с ёко-гери-кекоми чудан.
10. На месте шихо учи-удэ-уке.

II. КАТА
Хеан Сандан, Хеан 1,2, Тайкоку 1,2,3. 

III. КУМИТЭ
Иппон-кумите.
 

5 КЮ — фиолетовый пояс
1. КИХОН
а) В базовых стойках:
1. Вперед в киба-дачи с сото-удэ-уке/уракен-учи дэёдан.
2. Назад в кокуцу-дачи с учи-удэ-уке/кизами-цуки дзёдан/гьяку-цуки чудан в зенкуцу-дачи.
3. Вперед в зенкуцу-дачи с мае-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан.
4. Назад в кокуцу-дачи с шуто-уке/нукитэ чудан в зенкуцу-дачи.
5. Вперед в зенкуцу-дачи с аши-барай.
6. Вперед в киба-дачи с ёко-гери-кеагэ дзёдан/уракен-учи чудан.
7. Вперед в киба-дачи с ёко-гери-кеагэ дзёдан + ёко-гери-кекоми чудан.
8. Вперед в зенкуцу-дачи с уширо-гери чудан.
9. На месте шихо сото-удэ-уке.
б) Из камаэ:
1. Выпад в зенкуцу-дачи с гьяку-цуки чудан.
2. Отскок назад в кокуцу-дачи с сото-удэ-уке /гьяку-цуки чудан в зенкуцу-дачи.
3. Выпад в зенкуцу-дачи с гьяку-цуки чудан + маваши-гери дзёдан.

II. КАТА
Хеан Йондан,Хеан 1,2,3.

III. КУМИТЭ 
Иппон-кумитэ.

он-кумитэ.

4 КЮ — синий пояс 
I. КИХОН
а) В базовых стойках:
1. Вперед в зепкуцу-дачи с учи-удэ-уке/гьяку-цуки чудан/кизами-цуки дзёдан.
2. Назад в кокуцу-дачи с сото-удэ-уке/уракен-учи дзёдан в киба-дачи.
3. Вперед в зенкуцу-дачи с аши-барай/гьяку-цуки чудан.
4. Вперед в зенкуцу-дачи с мае-гери чудан/ой-цуки дзёдан.
5. Вперед в киба-дачи с ёко-гери-кеагэ чудан /уракен-учи дзёдан.
6. Вперед в зенкуцу-дачи с ёко-гери-кекоми чудан.
7. Назад в кокуцу-дачи с шуто-уке + вперед в зенкуцу-дачи с уширо-гери чудан.
8. Вперед в кокуцу-дачи с мае-рен-гери.
9. На месте шихо шуто-уке.
б) Из камаэ:
1. Вперед в зенкуцу-дачи с гьяку-цуки чудан + гьяку-цуки чудан.
2. Вперед в зенкуцу-дачи с гьяку-цуки дзёдан + мае-гери чудан.
3. Вперед в кокуцу-дачи с маваши-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан.
4. Выпад в зенкуцу-дачи с кизами-цуки дэёдан + аши-барай/гьяку-цуки чудан.

II. КАТА
Хеан Годан. Хеан 1,2,3,4.

III. КУМИТЭ 
Иппон-кумитэ.

3 КЮ — коричневый пояс

I. КИХОН
а) В базовых стойках:
1. Вперед в зенкуду-дачи с ой-цуки дзёдан/сото-удэ-уке в кокуцу-дачи/эмпи-учи в киба-дачи.
2. Назад в кокуцу-дачи с учи-уде-уке/мае-аши - мае-гери дзёдан/кизами-цуки дзёдан в зенкуцу-дачи.
3. Вперед в зенкуцу-дачи с мавашн-рен-гери.
4. Назад в кокуцу-дачи с шуто-уке + вперед с ой-цуки чудан в зенкуцу-дачи + назад гедан-барай в зенкуцу-дачи.
5. Вперед в зенкуцу-дачи с уширо-маваши-гери дзёдан (45°).
6. Вперед в киба-дачн с ёко-гери-кеагэ дзёдан + ёко-гери-кекоми чудан/эмпи-учи.
7. Вперед в зенкуцу-дачи с мае-гери дзёдан,вернуться в исходное положение + ёко-гери-кекоми/гьяку-цуки чудан/гедан-барай в кокуцу-дачи.
б) Из камаэ:
1. Вперед в сури-аши с гъяку-кизами-цуки дзёдан + гьяку-цуки чудан.
2. Выпад вперед с гьяку-цуки чудан/камаэ + маваши-гери дзёдан/гъяку-цуки чудан.
3. Выпад вперед с кизами-цуки дзёдан + ашн-барай/ой-цуки дзёдан.
4. Мае-аши-маваши-гери дзёдан/уракен-учи дзёдан в киба-дачи.
5. Мае-аши-мае-гери чудан/кизами-цуки дзёдан + вперед уширо-гери чудан.
в) На месте:
1. Из хашиджи-дачи с мае-гери дзёдан/маваши-гери дзёдан.
2. Шихо аге-уке/гьяку-цуки чудан в зенкуцу-дачи.

II. КАТА 
Текки-Шодан, Хеан 1-5.

III. КУМИТЭ
а) Джию-иппон-кумитэ.
б) Джию-кумитэ с несколькими партнерами.

​

2 КЮ — коричневый пояс

I. КИХОН
а) В базовых стойках:
1. Вперед в зенкуцу-дачи с ой-цуки дзёдан + мае-гери чудан/гьяку-цуки чудан.
2. Назад в зенкуцу-дачи с аге-уке/гедан-барай/гьяку-цуки чудан.
3. Вперед в зенкуцу-дачи с маваши-гери дзёдан + сото-удэ-уке в киба-дачи/гьяку-цуки чудан в зенкуцу-дачи.
4. Назад в кокуцу-дачи с шуто-уке/мае-аши-ёко-гери кекоми чудан/гьяку-цуки чудан в зенкуцу-дачи.
5. Вперед в кокуцу-дачи с уширо-маваши-гери дзёдан (180°).
6. Вперед в киба-дачи с ёко-гери-кеагэ дзёдан + ёко-гери-кекоми чудан/татэ-эмпи-учи дзёдан.
б) Из камаэ:
1. Выпад вперед с гъяку-цуки чудан /кизами-цуки дэёдан + ой-цуки дзёдан.
2. Вперед в сури-аши с гьяку-кизами-цуки дэёдан + мае-гери чудан /гьяку-цуки чудан.
3. Мае-аши-мае-гери чудан/ой-цуки дзёдан.
4. Отскок назад (45°) в зенкуцу-дачи с аши-барай/гьяку-цуки чудан.
5. Мае-гери чудан + вперед с уширо-гери чудан/уракен-учи в киба-дачи.
6. Вперед с ой-цуки дзёдан/сото-удэ-уке в киба-дачи + маваши-гери дзёдан.
в) На месте:
1. Из хашиджи-дачи с мае-гери дзёдан/ёко-гери-кекоми чудан вперед.
2. Шихо гедан-барай/гьяку-цуки в зенкуцу-дачи.

II. КАТА 
Бассай-дай, Хеан 1-5, Текки 1.

III. КУМИТЭ
а) Джию-иппон-кумитэ.
б) Джию-кумитэ с несколькими партнерами.

1 КЮ — коричневый пояс 
I. КИХОН
а) В базовых стойках:
1. Вперед в зенкуцу-дачи с санбон-цуки.
2. Вперед в зенкуцу-дачи с ой-цуки дзёдан + назад с аге-уке + вперед с ой-цуки чудан.
3. Вперед в зенкуцу-дачн с ой-цуки чудан + назад с гедан-барай + вперед с мае-гери дзёдан.
4. Выпад в зенкуцу-дачи с гьяку-цуки чудан/уширо-маваши-гери дзёдан (45°).
5. Вперед в кокуцу-дачи с шуто-уке + назад в кокуцу-дачи с учи-удэ-уке + вперед с маваши-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан в зенкуцу-дачи.
6. Вперед в зенкуцу-дачи с ой-цуки чудан + назад с сото-удэ-уке / тетцуи-учи.
б) Из камаэ:
1. Выпад вперед с гьяку-цуки чудан/кизами-цуки + вперед с аши-барай ой-цуки дзёдан.
2. Вперед в сури-аши с гьяку-кизами-цуки дзёдан + вперед с гьяку-цуки чудан.
3. Мае-аши-ёко-гери-кекоми чудан + ой-цуки дзёдан.
4. Вперед с уширо-маваши-гери дзёдан (180°).
5. Отскок с сото-удэ-уке + вперед с мае-гери чудан/кизами-цуки дзёдан + мае-гери чудан.
6. Назад в кокуцу-дачи + вперед с аши-барай + маваши-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан.
7. Отскок в камаэ + вперед с уширо-гери чудан/гьяку-цуки чудан.
в) На месте:
1. Из хашиджи-дачи с мае-гери дзёдан/ёко-гери-кекоми дзёдан в сторону /уширо-гери чудан назад.
2. Шихо татэ-шуто-уке/гьяку-цуки в зенкуцу-дачи. 

II. КАТА
Канку-дай, Хеан 1-5, Текки 1, Бассай-дай. 

III. КУМИТЭ
а) Джию-шшон-кумитэ.
б) Джию-кумитэ с несколькими партнерами.

1 ДАН — черный пояс

I. КИХОН
а) В базовых стойках:
1. Вперед в зенкуцу-дачи с санбон-цуки.
2. Назад в зенкуцу-дачи с аге-уке/вперед с мае-гери дэёдан, вернуться в исходное положение/гьяку-цуки чудан.
3. Вперед в зенкуцу-дачи с сото-удэ-уке/ёко-эмпи-учи/уракен-учи в киба-дачи/гъяку-цуки чудан в зенкуцу-дачи.
б) Из камаэ:
1. Вперед с ой-цуки дзёдан/гьяку-цуки чудан + назад с учи-удэ-уке/вперед в сури-ашн с гьяку-кизами-цуки дэёдан + вперед с мае-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан.
2. Вперед с гьяку-цуки чудан + назад под 45° в кокуцу-дачи с шуто-уке + вперед с шуто-уке/мае-аши-маваши-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан.
3. Вперед с ой-цуки дзёдан/гьяку-цуки чудан + назад с гедан-барай + вперед с ой-цуки чудан.
4. Вперед с мае-гери чудан, вернуться в исходное положение, мае-гери дзёдан.
5. Мае-аши-маваши-гери чудан + маваши-гери дзёдан.
6. Вперед с мае-аши-ёко-гери-кеаге дзёдан + ёко-гери-кекоми чудан.
7. Вперед с уширо-гери-кекоми чудан.
в) На месте:
1. Из хашиджи-дачи с мае-гери дзёдан вперед/ёко-гери-кекоми дзёдан в сторону/уширо-гери чудан назад.
2. Шихо татэ-шуто-уке/гьяку-цуки (с партнерами). 

II. КАТА
Шитэи-ката: Хеан 1-5, Текки 1, Бассай-дай, Канку-дай.
Токуи-ката из следующего списка: Эмпи, Дзион, Дзитэ, Хангецу.

III. КУМИТЭ
а) Джию-иппон-кумитэ.
б) Джию-кумитэ с несколькими партнерами.

2 ДАН — черный пояс

I. КИХОН
а) Из камаэ:
1. Выпад вперед с кизами-цуки дзёдан + ой-цуки чудан + назад с нагаши-уке чудан + с мае-гери дэёдан/гьяку-цуки чудан.
2. Выпад вперед с кизами-цуки дзёдан + назад с аге-уке + маваши-гери дзёдан/уракен-учи в киба-дачи + ой-цуки чудан в зенкуцу-дачи.
3. Вперед с мае-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан + назад с шуто-уке в кокуцу-дачи/нукитэ в зенкуцу-дачи + вперед с уширо-маваши-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан.
4. Вперед с ёко-гери-кекоми чудан + маваши-гери дзёдан/гьяку-цуки чудан + назад с шуто-уке в кокуцу-дачи + уширо-гери чудан/уракен-учи/гьяку-цуки чудан.
5. Выпад вперед с кизами-цуки дзёдан + санбон-цуки в зенкуцу-дачи.
б) На месте:
1. Из хашиджи-дачи с мае-гери дзёдан вперед/ёко-гери дзёдан в сторону/уширо-гери чудан назад/маваши-гери дзёдан вперед.
2. Шихо татэ-шуто-уке/мае-гери чудан в зенкуцу-дачи.

II. КАТА
Шитэи-ката: Хеан 1-5, Текки 1, 2, Бассай-дай, Канку-дай. 
Токуи-ката из следующего списка: Эмпи, Хангецу, Дзион, Дзитэ, Ганкаку, Канку-шо, Бассай-шо.

III. КУМИТЭ
а) Джию-иппои-кумитэ.
б) Джшо-кумитэ с несколькими партнерами.

3 ДАН — черный пояс

I. КИХОН
1. По заданию аттестационной комиссии из программы предыдущих экзаменов.
2. Токуи-вадза.

II. КАТА
Шитэи-ката из обязательного списка предыдущих экзаменов.
Токуи-ката из полного списка ката Шотокан. 

III. КУМИТЭ
а) Джию-иппон-кумитэ.
б) Джию-кумитэ с несколькими партнерами

4 ДАН — черный пояс

I. КИХОН
Токуи-вадза.

II. КАТА
Токуи-ката из полного списка ката Шотокан.

III. КУМИТЭ
а) Джию-иппон-кумитэ.
б) Джию-кумитэ с несколькими партнерами.

5 ДАН — черный пояс

I. КАТА
Токуи-ката из полного списка ката Шотокан.

II. ТЕОРИЯ
а) История развития каратэ.
б) Бункай.