СПОРТИВНЫЙ КЛУБ КАТАНА

Основные требования при выполнении ката

• Четкое и правильное выполнение всех элементов ката.

• Контроль осанки с соблюдением правильных стоек и перемещений тела в используемом пространстве.

• Правильное использование принципов дыхания, сжатия и расширения, напряжения и расслабления, умение опускать центр тяжести и работать Хара (местом концентрации физической мощи).

• Постоянное сохранение Заншин (предельная концентрация на визуализированном противнике), передача боевого духа данного ката, мощный ки-ай.

• Соблюдение правильного ритма в ката и количество времени необходимого на его исполнение.

• Знание терминологии каждого движения используемого в ката, а также его практическое и боевое применение в бункай-ката.

• Умение выполнять данное ката как в прямом, так и в обратном (зер­кальном) направлении ура-ката.

Только при выполнении всех вышеперечисленных требований можно переходить к изучению и практике следующего ката.